超冷天氣來襲,您有穿暖暖嗎?

這幾日台灣各地氣溫驟降,各地有人被凍死的消息傳來!讓人不忍

這邊幾個小撇步跟大家分享

1.早上起床不要馬上起身,先在床上醒醒腦讓身體知道你醒拉-也動一動

2.起身後不要馬上站起來,先坐一下讓血液循環腦壓降低

3.最重要的當然是喝溫水穿保暖衣物避免體溫落差太大

4.有激烈動作前先熱身

以上幾點都做到-相信您可以度過這個寒冬喔!!!!!

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